加藤 千恵子

ちょっぴりの工夫で大きく変わる

「ちょっぴりの工夫で大きく変わる」これは自分自身の経験によるものです。自分は昔とてもネガティブでした。何か嫌なことがあったらそのことを1日中考えてしまう。いいことがあってもすぐに忘れ、嫌な記憶にフォーカスを当てていました。『学校にいきたくない。あの子に会いたくない。今日の発言どう思われてたかな。』こんな自分を変えたい。あるとき思い立ちました。そしてポジティブな言葉をベッドの横にたくさん貼りました。すると不思議なことに少しネガティブな思考が薄れたのです。小さな工夫ですが、私にとって大きな変化でした。自分の思考を”デザイン”できた初めての瞬間でした。この感覚をもっと広めたい。いつからかそう強く思う…