こんにちは。お久しぶりです！学生団体MARUのまみです。
コロナ禍で家にいることが多く、体を動かさない日々が続いています。
打ち合わせ等もオンラインが主流になり、外出する機会がほとんどありません。
そこで私はこの2つのことを始めて見ることにしました！
と言ってもそんなに大きなことではありません！💦
①「なわとび」
なわとびは、縄がないとできないわけではありません。
少しのスペースとやる気さえあれば、すぐに始めることができる手軽なところがとても良いです。
「2分間跳んで30秒休む」を数セット行っただけでも、結構汗をかきます。
何もせずに1日を終えると、物足りなさを感じるようになりました。
②「アルバイトで階段を」
私はアルバイト先で階の移動を行うことが多いので、その際は階段を使うようにしています。
エレベーターに乗ると他の方がいらっしゃったり、すぐに来なかったりするので、コロナ対策＋時間短縮＋運動にもなるのでとても良いです。
また、スマートフォンに付属されている万歩計を1日の終わりに確認すると、達成感を味わうことかできます。
これからも続けられるように頑張りたいです！
皆様も1日の中で少しでも意識的に動こうとする時間を作ってみてはいかがでしょうか！
学生団体MARUでは、今後新歓を行います。
少しでも興味のある方のご参加をお待ちしております！
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
