後悔しない夏休みを送るために🍉絶対に実践したいポイント4つ😎

皆さんこんにちは!
Pandoアカデミーのながいです🐶

大学生の皆さんは、期末テストやレポート課題の〆切もいよいよ終盤。
ようやく待ちに待った夏休み🍉到来!!!そんな方も多いのではないでしょうか👀✨

そんな方へ!今回の記事では、『後悔しない夏休みを送るために、絶対に実践したいポイント4つ』をご紹介します🎐

この4つのポイント見て、「今年の夏、ちょっとやってみようかな~」と思ってくれることが一つでもあれば嬉しく思います☺
それでは参りましょう!

後悔しない夏休みを送るためのポイント4つ📕

①この夏の目標を立てる

「夏休み、遊びの予定だけは入ってるけど、それ以外に特にやること決まってない!」
そんな方は夏休み期間を使ってやりたいことや、なりたい自分になるための目標を設定することから始めてはいかがでしょうか✐

目標はなんでもよいです◎
資格の勉強したい。痩せて可愛くなりたい。映画10本見たい!などなど。

立てた目標を達成するためのポイントは2つ!
1つめは、目標と一緒に計画を立てること✨目標だけ立ててもなかなか実践できないのは、そのプロセスが描けていない場合がほとんどです😭
だからこそ、目標は具体的な計画とともに立てましょう💪
「何をすれば達成できる?」を考えておくだけで、目標達成のハードルはぐんと下がります!

こんな感じ!↑

ポイントの2つめは、目標を誰かに伝えること!!自分の心にとどめておくだけではなかなか目標は達成できません(/_;)
とはいえ、友達にいうのはためらうなあ・・・
そんな方はぜひPandoの共通記事テーマ『みんなの決意表明』で記事を投稿してみてください☺ここには色んな人の「頑張るぞ!」の決意が詰め込まれています!
既に書いている人は仲間とおもって、一緒に目標達成するつもりでTryしたらモチベーションも上がるかもです🥰

②あえて何も予定を入れない日を決める

夏休みが始まったら最初に自分のための時間として、「何も予定を入れない日」を意識的に確保することをとってもおすすめします!
何も予定を入れない日=何もしない日というわけではありません。『自分一人のためだけに使う1日』を作って欲しいのです!

夏休みって、普段会わない人からご飯に誘われたり、地元の友達と遊んだり。何かと忙しくすることが多くありませんか?
どうしても人との予定を優先すると、自分一人の予定は後回しになってしまいますよね… …。

そうならないために、事前に!スケジュールを確保しておくことが大事なんです✊

その日は、当日の気分次第で好きなことをする、その日の朝に「したい」と思ったことに1日を使いましょう🌻
マッサージに行くも良し、映画を見るも良し、出来てなかった片付けをするも良し! 

さあ、手帳を開いて自分のための日を今すぐ確保しちゃいましょう!!📖

③朝にラジオ体操をする

突然ですが、皆さん幸せホルモン「セロトニン」をご存じですか?👀

セロトニンとは、脳内ホルモンのことなのですが、心のバランスを整えてくれるとても大切な存在なのです!
そのセロトニンが活性化されるためには、「朝太陽の光を浴びること」「一定のリズムを刻む運動をすること」などが良いのですが、このリズム運動にぴったりなのがラジオ体操なんです!!!

休みだからといって寝すぎてしまうと逆に神経が乱れて疲れやすくなってしまうらしいです。
休み期間だからこそ朝はしっかり起きて体の調子を整え、午後の時間を有意義に過ごしてみてはいかがでしょうか🌞🍀

※ラジオ体操第一と第二を合わせてするのがおすすめ☺

④一行でいいので日記を書く

日記には、「今日を振り返る」というとても単純で且つ重要な目的があります。

一番大切なことは、普段スルーしてしまう感情や学びを「日記に書く」ことを通して自分の言葉にすること。そして自分の言葉にすることで記憶定着しやすくなり、学びを自分のものとすることが出来ます。 聞いた話を誰かに話すと、記憶定着に効果的!という話、聞いたことありませんか??それと同じですね!

長く書く必要はありません!毎日一行振り返って言語化するだけでも十分な効果があるそうです。

参考動画:【最新刊】「一行書くだけ日記」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

たった一行、継続することこそが日常生活を充実させるのにとってもいきてきます🛬ぜひこの夏からやってみてくださいください☺

さあ!あとはやるだけ🏃💨

この夏が楽しみになってきましたね!あとは後回しにせずやるだけです!
この夏、本気で頑張りたいことがあるぜ!という方は戒めのためにも最後にぜひ↓の動画を見てみて下さい!!

そしてPandoアカデミーでは、8月も元気にイベントを行っています!
自己分析系から様々な業界のことを学べるイベントまで、就職活動に役立つと思いますので、ぜひご参加ください☺

🍉8月開催のイベントはこちら🎆
1.五つ星旅館から学ぶ! 旅館での働き方「石苔亭いしだ×学生団体YUZU」
2.【第1巻】7つの習慣特別プログラム
3.10年後の年収を10倍にする就活セミナー
4.【就活】社会人と語る会 ~毎週違う業界の社会人と気軽に語り合える場~

五つ星旅館から学ぶ! 旅館での働き方「石苔亭いしだ×学生団体YUZU」

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10年後の年収を10倍にする就活セミナー【発芽イベント】

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【就活】社会人とゆるく語る会 ~毎週違う業界の社会人とゆるく語り合えます~

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それでは、皆さんよい夏をお過ごしください(^^)/~~~またの記事でお会いしましょう!

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