どうも皆さんこんにちは！
初っ端のテスト落とした西田です。笑
僕は最近冬バテ＋失恋でしょげていました、、
そこで今回！！笑顔最強説という記事をシェアします！！！笑
As ifの法則
みなさん「emotionはmotion」から「笑う門には福来る」という言葉を聞いたことはありますか？
行動が感情に転化するという意味のことわざです。たとえば、楽しくなくても口角を上げてにこっとすると、自然と楽しい気持ちになります。
これを心理学者のリチャードワイズマンが科学的に証明したものを「As ifの法則」といいます。
リチャードワイズマン26000人の実験対象者を
1.自分が幸せだと考える
2.感謝の気持ちを持つ
3.幸せな記憶を蘇らせる
4.毎日数秒づつ笑う
の4つのグループに分けて、どのグループが幸福感が高くなるか調査しました。
各グループは1週間の実験を続けてもらい、1週間後に実験対象者に幸福度について判定したところ「毎日数秒ずつ笑う」としたグループが最も幸福度を高めるという結果になりました。
どのような基準で幸福度を測ったのか？ということは抜きにして、この実験の結果から考えを変えたグループではなく、行動に移したグループが結果的に良くなったことがわかります。
As ifの法則を利用して、
落ち込んだ時→笑顔でガッツポーズ
自信がない時→自信があるように振る舞う
優秀なビジネスマンになりたい→高価なビジネススーツを着る
などすると少しは何かが変わるかもしれません！
気になった方は「As ifの法則」でググってみてください！
それでは今日はここらへんで！！
