幸せの輪を広げる

こんにちは。Bee Lab school  に参加させていただいている大島香南です。

連続投稿となりますが、私がこのセミナーで学んだことを活かして行っていることを共有させていただきます！

私はこのセミナーを通し、自分自身について改めて考える機会が増えました。

特に自省の大切さを学び、大学入学後疎かにしていた日記を再開しました。すると日中、自分がどのような時にどのように感じるのかという感情の変化に注目するようになり、悔しさなどもそうですが、楽しさや幸せの感情が多いことに気づきました。

以前からよく母に「常に幸せそうでいいなあ」と言われることが多かったのですが、自分自身なぜ幸せなのかというところまで掘り下げることがなかったので、日記で言語化することで幸せの元を再認識することが出来ました😊

そこでその幸せを自分だけでなく周りの人と共有したり、幸せの輪を広げることが出来ないかと考え、幸せリストを作り、共有することにしました。やり方は本当に簡単で、日々見過ごしがちなちょっとした幸せ、例えば駅員さんが元気に挨拶してくれた、満員電車で運良く座れたなどをその都度書き留めていくだけです。そして一日の終わりに誰かと共有し、さらに幸せを味わうんです🌸

これをすることにより、普段から常に幸せを探すようになりちょっとした幸せを感じられる機会が増えるし、書き留めることで良い記憶が残り、一日を幸せな気持ちで過ごす事が出来ます。また、日々当たり前だと感じていることが凄く幸せなことに感じられ、様々なことに対し感謝することができます✨

本当に毎日が充実するので、皆さまも良ければ試してみてください🥰 そして幸せ共有させていただけると嬉しいです❣️