今日の増量飯

今日は鳥肉とブロッコリーのトマト煮を作りました

鳥肉をオリーブオイルで加熱しある程度火が通ったら細かく切ったピーマンを入れて１分加熱します

加熱し終わったらトマト缶を入れミックスビーンズとコンソメキューブ適量(自分は２つ)を入れて加熱します

最後に茹でたブロッコリーを入れて弱火で２分加熱して完成です

晩ごはん作る時に参考になれば幸いです