アメフト部にとって
筋力トレーニングはとても大切なことです。
筋力増強 体重増加の為に
筋トレは
必ず必要となります！
ですが、その筋トレよりも大事なのが
食事なんです！
お腹が空いた！という状況は
アメフト部的に言わせれば
ノータッチダウン！
その時点で負けてます。
お腹が空いている状況
それすなわち、栄養が不足している
筋肉のカタボリックがすすんでいます！
カタボリックはまた次の機会に投稿しますが、
簡単に言ったら、
筋肉の分解のことです。
トレーニングの消費エネルギーよりも、
摂取エネルギーを多く取ることが
筋力増強、体重増加のためには
必要なのです！
画像はカタボリックを阻止するために
高タンパクの弁当を選手達で食べている様子です！
美しい体を作りたい方、
ゴリマッチョを目指す方は
カタボリックの阻止を
意識することをお勧めします！
