食事はトレーニングよりも大事

アメフト部にとって

筋力トレーニングはとても大切なことです。

筋力増強 体重増加の為に

筋トレは

必ず必要となります!

ですが、その筋トレよりも大事なのが

食事なんです!

お腹が空いた!という状況は

アメフト部的に言わせれば

ノータッチダウン!

その時点で負けてます。

お腹が空いている状況

それすなわち、栄養が不足している

筋肉のカタボリックがすすんでいます!

カタボリックはまた次の機会に投稿しますが、

簡単に言ったら、

筋肉の分解のことです。

トレーニングの消費エネルギーよりも、

摂取エネルギーを多く取ることが

筋力増強、体重増加のためには

必要なのです!

画像はカタボリックを阻止するために

高タンパクの弁当を選手達で食べている様子です!

美しい体を作りたい方、

ゴリマッチョを目指す方は

カタボリックの阻止を

意識することをお勧めします!