私は最近、ご飯の代わりにオートミールを、食べるようにしてます。正直言うと、オートミールって不味いというイメージしかありませんでした。みなさんもそんなイメージがあると思います。でも、実際栄養食品として見るとかなりすごい食べ物なので、みんなにもたべてみてほしいです。食べ方としては色々あるんです。牛乳かけたり、ヨーグルトと果物と混ぜたり、コーンスープに入れたり、お茶漬けの素でもあいます。お茶漬けは意外でした。ただ、ホットミルクはやめた方がいい！！！ 私的には、二度と食べたくない味だった、、、、、、。とまあこんな感じなんですが、一日一食お米をオートミールに変えるだけでも、栄養素的にはかなり変わってくると思うので、是非皆さんも試してみてはいかがでしょうか。
