怪我のない体づくり

新シーズンが始まり、私たち福大アメフト部は日々トレーニングに取り組んでいます。本日のランメニュー後に扁平足の話が上がりました。

扁平足は足の裏のアーチがない状態のことですが、家でも簡単にできるトレーニングで改善できるようです！

改善によって足首や膝、腰の怪我の防止や、パフォーマンスの向上につながり、より動きやすくなるようです！

私め生まれつきのド扁平足なので実践してみようと思います！！