5月23日　練習報告

・ラン５分
・タックルの切り10回(掛ける)5
・基礎の組手のアップ
(日曜日にやったくぐり、腕取り、さし)
・打ち込み5分2本
　✔︎2本目は相手も軽く反応してあげる。
　✔︎攻めは倒すまでコントロールする。
・部分スパーリング
　ガブリで膝ついた状態
　3回交代で5人と
　ガブリで立った状態
　3回交代で5人と
　ガブリ返しだけの攻防
　2回交代5人と

・1分スパーリング　攻守で20本
・グランドスパーリング
20秒×20本
・ロープ10本

タックル切り、くぐり、腕取り、サシ、のやる意味を思い出し、注意点を考えながら行った。
がぶりの攻防練習では、どっちも100%で行うことで練習の意味があると感じた。