こんにちは！
今回の記事では、5月21日に行った勉強会でのスライドを紹介し、
生理用品について紹介します！
突然ですが、皆さんは、
どの生理用品を使っていますか？ （もしくは、パートナーが使っているのを見たことがありますか？）
もしかしたら、ナプキンとタンポンしか知らない！という方もいるかもしれません。
そんなあなたに、新しい情報が届けられたら嬉しいです！
まず初めに質問です！
一生分の生理の血の量って、どのくらいだと思いますか？
実は、この上の画像の、壁一面埋め尽くされた缶は、一生で流れる経血の量を可視化したものです。
個人差がありますが
＊だいたい12歳前後から50歳くらいまで生理が続く
＊月に一回くらいのペース
＊1日の血液量…小さじ2杯から大さじ2杯
１０ｍｌから３０ｍｌ
＊生理一回の血液量
…20ｍｌから１４０ｍｌ
と言われています。
また、
＊生理周期一回の経血量は
ヤクルト１～2本分くらい
＊一生分足し合わせると
＝1年につき12回×40年間
＝大体ヤクルト500本分くらい！！ (*_*)
そんな風に、大半の女性は毎月、経血が出ています。
経血のもれや陰部のかゆみ、腹痛だったり、PMS（月経前症候群）にも悩んだりと苦労が多いです。
では、どうやったら生理中、もっと快適に過ごせるだろうか？？
そこで、生理用品を５つ紹介していきます！
１、ナプキン
日本人女性の90％が使っていると言われています！
ナプキンは、女性ならご存知かと思いますが、粘着テープでショーツに貼り付けて使うものが多いです。
▪️メリット
コンビニなどで手軽に購入できる
使用法が簡単！
種類が豊富→自分に合うものを見つけやすい
▪️デメリット
ズレが生じやすいので、経血が漏れ出てしまうこともある
蒸れることがある。ニオイや皮膚トラブルを生じやすい
経血のドロッとした感覚を感じやすい！
２、布ナプキン
シルクなどでできた布をショーツに固定させるナプキン。
・使用後は、洗剤で洗って繰り返し使用できる→環境にも◎
・吸水性に優れ蒸れにくい！
・布製品なので皮膚の敏感な方にオススメ！
・ちょっと高め。1枚500円～1000円
汚れたナプキンを持ち帰る必要あり。
３、タンポン
膣に挿入して使用する生理用品
経血を吸収したら膣の外にでた紐を引っ張り、取り出して交換
•ひとつのタンポンで最大８時間使用できる
（トキシックショック症候群予防のため規定時間で交換が必要）
•生理中もお風呂やプールに入れる
・コンビニ、ドラッグストアなど手軽に手に入る！
４、月経カップ
医療用シリコンなどで出来たカップを膣内に挿入
・ドロッと感が少ない
・長時間使えるから手間が少ない
★使い方
①使用前後で消毒(煮沸消毒など)
②生理期間中は6~8時間前後でカップ内の経血を流し捨てる
③カップを清潔にして再度挿入する
・ネットで買えるがドラックストアでは手に入らない😞
５、ピース
使い方：外陰部に挟み込んで使う！
名称は、シンクロフィットの方がメジャーかもしれません
・トイレにそのまま流せる！
・挿入の必要がなく、タンポンや月経カップが怖い人でも使いやすい
・ナプキンと併用することで2時間分吸収力をアップ
・ドラッグストアで買えるが、コンビニでは扱ってない
★まとめ
生理用品にはいろいろ種類がある。
より快適に過ごすために
自分にあったものを選んでみよう！
＝参考文献・引用＝
＊田渕康子,現代女性の月経血量および月経随伴症状に関する研究
看護研究,47(3),248-255,2014
＊成人女性の月経カップ使用に伴う月経随伴症状の変化
日本助産学会誌 ,31(3),377 ,2018
＊糸井弥生ら、女性に特有の皮膚疾患診療マニュアル】トキシックショック症候群
Derma. 119,17-24 ,2006
＊illuminate公式ホームページ (2020.05.17)
https://illuminate-pjt.com/articles/sanitaryitems001
＊ユニチャーム公式ホームページ(2020.05.17)
ソフィ シンクロフィット
https://jp.sofygirls.com/ja/girls/after_period/whats_syncrofit_08.html
＊公益財団法人産婦人科学会
http://www.jsog.or.jp/modules/humanplus/index.php?content_id=1
