身体作り

• 本日の『共に戦おうプロジェクト』は福大大濠高校出身の仲田慶介が担当します。

現在野球部の活動が自粛されてから約2ヶ月がたとうとしています。この自粛中は何かできないことはないかと思いまずは身体を作り直すことから始めようと思い、食事面を見直し、とくにタンパク質多めの食事をとることを意識しています。身体を大きくするからといってなんでもかんでも食べていると大きくはなっても動かない身体になってしまうので一日の食事の回数を増やしその中で肉や魚、卵などのタンパク質が多く含まれるものを食べるようにしています。家にいることが多い今、脂肪によって太りやすくなっている人が多いと思うので食事の内容を見直し今だからこそできることを考えてやっていきましょう。