こんにちは！
本日の「共に戦おうプロジェクト」は、福岡県沖学園高校出身の齊藤礼が担当します！
ところで皆さんはルーティンを持っていますか？モーニングルーティンや、ナイトルーティンというのが
ちょっと前に流行ったと思います。YouTuberの方でもルーティンを紹介している人がいますが、
ルーティンは作ったほうがいいです。
決まった習慣があることで、生活にリズムが生まれて、
ダラダラ過ごすことが少なくなっていきます。
結果的に人間のエネルギー循環を促進してくれることにもなるので、
免疫力を高めてくれる可能性だってあります。
例えばすでに習慣になっているものに、新しくルーティンにしたいものをミックスさせるのもいいと思います。歯を磨くとか。
毎日続けていけるぐらいに、自分にとって無理のない小ささで継続させることを優先させるのがベストです。
ということで、こういう時期だからこそ、皆さんもルーティンを作るのはいかがでしょうか。
最後まで読んでいただきありがとうございます！
