NHK BSプレミアム「美と若さの新常識　4月2日放送」をご覧になった方へ

NHK BSプレミアム「美と若さの新常識　4月2日放送」をご覧になった方へ

 　NHK BSプレミアム「美と若さの新常識　4月2日放送」をご覧いただきありがとうございました。「下腹ぽっこり」に対して徒手的な治療テクニックを使って解決する方法をお伝えしましたが、いかがでしたでしょうか。番組では「ファシアケア」と紹介されていましたが、正確には、蒲田が開発した「組織間リリース」という技術を使ったファシアケアを紹介しました。

　こちらの記事では、番組では伝えきれなかったことも含めて、より詳しい情報をお伝えします。

■Fascia（ファシア）とは

ファシアとは、筋肉や臓器を仕切る「容れ物（コンテイナー）」のこと。筋膜や腱膜のように力を伝達するものや、内臓などの位置関係を保つような網の目構造を呈しているものが含まれます。一番大きなファシアは皮下脂肪の中にあり、浅層ファシアと呼ばれます。

 ■番組で紹介したファシアケアの概要

今回の番組では、下腹ぽっこりの原因として、

　１．重力による内臓の降下

　２．腹筋下部が持続的に緊張できない呼吸パターンの問題

　３．腹筋下部をとりまくファシアが癒着して、下腹部を凹ませることができない

という３つの問題点を解決する方法をご紹介しました。

簡単に、それぞれについて解説しますね。

1.　重力による内臓の降下

立ち上がると内臓は下に下がろうとします。重力があるからです。女性の場合、骨盤には膀胱、子宮、直腸があるため、子宮のない男性よりも臓器が密集しています。このため、胃や小腸が重力で下がろうとすると、下方ではなく、前方に移動せざるを得ないので下腹ぽっこりになるのでしょう。

2.　腹筋下部が持続的に緊張できない、呼吸パターンの問題

　腹式呼吸では、息を吐くときに腹筋を収縮させ、息を吸うときに腹筋をゆるめます。腹筋をゆるめると、１で起こる内臓の移動を止めることができなくなります。息を吸うときにも内臓が前方に移動しないようにするには、息を吸うときに腹筋の下部の緊張を保つ必要があるのです。

3.　腹筋下部をとりまくファシアが癒着して、下腹部を凹ませることができない

　下腹ぽっこりに悩む女性は、そもそも腹筋のなかでウエストを絞る役割のある腹横筋を単独で収縮させることが苦手です。特に産後の女性は、妊娠中に膨らんだお腹を凹めるのが難しいのです。なぜなら、お腹を凹めようと思っても、どのように腹筋に力を入れたらよいかわからないからです。

　下腹ぽっこりの状態で、ファシアが滑らなくなっていると、筋肉どうしも滑らなくなり、ウエストを絞る腹横筋が自由に動かない状態になります。ファシアの癒着を解決するには、運動（トレーニング）ではなく、ファシアを直接剥がすような特殊な治療が必要となります。

 　このように下腹ポッコリには主に3つの原因があります。地上で生活している以上は、１の重力の影響は排除できません。したがって、２と３に対して、「組織間リリース」と「呼吸エクササイズ」を用いて改善していきます。呼吸エクササイズは、風車を回すような「強制呼気」によって腹横筋を意識できるようにし、その上で下腹部の腹横筋の緊張を保ったままで息を吸う練習をしてもらいました。

■「組織間リリース」とは

　組織間リリースとは、蒲田和芳が開発した治療テクニックです。内臓も含めて、体の中の癒着を解消することができますが、特別なテクニックが必要です。

 　スタジオ収録では、ゲストの潮田玲子さんの腹部のリリースを行いました。腹横筋の表層のファシアに滑走不全（癒着）が見つかったので、指を持って自分自身の腹横筋のファシアリリースを体験してもらいました。オフショットですが、MCであるフットボーラーアワーの後藤輝基さんには三角筋後部の浅層ファシア、大地真央さんには副神経のリリースを少しだけ体感してもらいました。

■ファシアケアを受けたい方へ

　番組を見て、ファシアケアを希望されるみなさんのご希望に応えるため、（社)日本健康予防医学会 関節疾病予防専門部会が発行する関節運動指導士の認定者リストを公開します。このリストのうち、関節運動指導士（Level3）以上の理学療法士、柔道整復師の方々は組織間リリースを習得されています。
　　https://realine.info/realine/shopinfo

 　医療機関では主に痛みや機能障害の治療が中心です。美容目的で組織間リリースをされている施設を探しておられる場合は、下のリンク先、「蒲田によるファシアケア・産後ケア　お申し込みフォーム」からお申し込みください。基本的には、産後の方のための「産後ケア」サービスの予約枠を確保していますが、空き枠があれば「産後ではない方」のケアもお受けしています。

　蒲田は、「産後ケア」サービスとしての予約枠を確保しております。空き枠があれば「産後ではない方」のケアもお受けしています。月に数枠ですのでお待たせするかもしれませんが、なるべく多くの方のお悩みを解決したいと思っています。ご希望の方は申し込みフォームにご記入ください。

　なお、4月のスケジュールは以下のとおりです。
　●毎週月曜日：　リアライン・ラボ（東広島）
　●4月3日：　PCP（大阪　本町駅）
　●4月17日・23日・24日：　Salon de joi（東京　渋谷駅）
申し込みフォームにご記入された方から先着順にスケジュールを調整させていただきます。

■蒲田和芳の略歴・業績
　　https://realine.info/realine/concept 

■蒲田和芳によるファシアケアのご依頼
　　https://bit.ly/2VuC6QN　

＜蒲田和芳が取り組む事業紹介＞
■セラピスト・治療家向けのセミナー
・関節疾患の治療に特化した＜ジョイントヘルスセミナー＞
・産前・産後ケアに特化した＜産前・産後ケアセミナー＞
・関節の健康をサポートする＜関節運動指導士必須セミナー＞
　　https://realine.info/schedule/2020　

■関節の歪みに特化した新しい健康器具「リアライン」
・骨盤／胸郭j、背骨の歪みを整える　＜リアライン・コア＞
・座るを革命する座椅子　＜リアライン・チェア＞
・高機能テーピングに基づく靴下　＜リアライン・ソックス＞
・子どもから高齢者まで、足の歪みを整える　＜リアライン・インソール＞
　　https://realine.info/realine/all

■足が痛くならない、きれいに立てるハイヒール「Liberación」
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■企業経営者の方、福利厚生責任者の方へ
●リベラシオン（解放）・・・働く女性の足元を美しく支え、笑顔をいっそう輝かせるプロジェクト
　　https://pando.life/glab/service-572
●企業向けオフィスワークにおける腰痛対策コンサルティング
　　https://pando.life/glab/service-571 　
●「美容ファシアケア」を普及させるプロジェクト
　　https://pando.life/glab/service-727

■取材や企業のお問い合わせはこちらからどうぞ
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