記事を読んでくださる皆様いつもありがとうございます🙇
今回はグリーンクロスの社内イベントを紹介をさせていただきます(^^♪
現在開催されている社内イベントは・・・
「第2回グリーンクロス誕生月対抗ウォーキングイベント」です。
この記事を読んでいただいている学生の皆さんは健康そのものだと思いますが年齢を重ねるにつれて体力や筋力の衰えを感じるようになります😵私もその一人で自分では若いと思っていても少し運動するだけでキツイし翌日には筋肉痛になるしで身体のあちこちから悲鳴が聞こえてきます😓
一般的に筋力や体力は20歳代がピークで、30歳以降は10年で5～10％ずつ低下していくと言われており、20歳代を基準として体力が30％以下に落ちると、自立した生活ができなくなり、要介護や寝たきり状態になってしまいます(´；ω；`)
そうならないために普段から適度な運動が必要なのです。そこで誰にでもできる「ウォーキング」すなわち「歩く」という事に着目した当社のイベントは楽しく健康を維持しようという目的で開催されております🙋
ウォーキングの効果は酸素を身体に取り入れながら行う有酸素運動で、長く続ければ続けるほど、脂肪をエネルギーとして燃焼しやすくなります。 脂肪が減少することにより肥満も解消され、代謝がよくなることで血中脂質や血糖値、血圧の状態の改善にも有効といわれております✨
人はそれぞれ、筋力も違えば体力も違いますが、健康寿命を保つための年代ごとの1日の目標歩数の目安があるのです！
〇サラリーマン世代（40～59歳）・・・８０００～１００００歩
〇定年後（60～64歳）・・・８０００歩
〇前期高齢者（65～74歳）・・・７０００歩
〇後期高齢者（75歳以上）・・・５０００歩
20歳から40歳までの目安は探しきれませんでしたが若い内から歩くという事に目を向けておくことが健康であることにおいて大切ですよね✨
東京都健康長寿医療センター研究所・青栁幸利さんが2000年から20年以上にわたって、運動量と病気との関連性を調査・研究してた結果、「1日8000歩、そのうち20分は速歩きをすると、健康を維持できる」ことがわかったといいます。
グリーンクロスでは社員の健康を考えウォーキングイベントを昨年に続き今年も開催しております。概要としては誕生月に分かれて12チーム対抗で9月12日～10月2日までの間のチームごとのメンバー全員の平均歩数が10000歩に一番近いチームが優勝となります😊先程も記載しましたが働き盛りの世代においては8000歩から10000歩が健康寿命を保つ為に必要な歩数ですので社員の健康をよく考えたイベントです✨
チーム内でのコミュニケーションが平均歩数を10000歩にする秘訣でもあり各チーム内でスマホのチャット機能やメール等を使用したりして楽しんでイベントへ参加しているようです(^^♪
私個人はウォーキングイベント期間中は普段車で通勤しているところを徒歩で通勤して街の散策を楽しむようにしております。ウォーキング中に撮影した写真をご紹介します。
重機を使って鍋を作る姿は圧巻でしたΣ（・□・；）もちろん芋煮をいただきました✨美味しぃ--------------------！！！
ウォーキングイベントも後半に入り各チームが盛り上がっております😆
私は６月生まれのチームで現在８位（毎週金曜日にランキングが一時的に見れる仕組みです）となっており巻き返しを狙ってメンバー全員がペースを上げております。
当然天候や体調によって歩けない日もありますのでそこは他のメンバーが補っていくという事になります。このイベントで学んでいる事はチームワークです。イベントを他人事と捉えずに全員が足並みをそろえて目標へ向かい声を掛け合いながら協力し合う事の大切さは仕事でもきっと役に立つ事だと思います。
健康とチームワークの両方をイベントを通じて学べる当社に興味をもった方は是非、連絡をお願いします😆皆様のご連絡をお待ちしております🙋
それでは次回の記事でまたお会いしましょう！
当社グリーンクロスでは、新卒・中途採用、インターン採用を随時受け付けております。
今回はグリーンクロスの社内イベントを紹介をさせていただきます(^^♪
現在開催されている社内イベントは・・・
「第2回グリーンクロス誕生月対抗ウォーキングイベント」です。
この記事を読んでいただいている学生の皆さんは健康そのものだと思いますが年齢を重ねるにつれて体力や筋力の衰えを感じるようになります😵私もその一人で自分では若いと思っていても少し運動するだけでキツイし翌日には筋肉痛になるしで身体のあちこちから悲鳴が聞こえてきます😓
一般的に筋力や体力は20歳代がピークで、30歳以降は10年で5～10％ずつ低下していくと言われており、20歳代を基準として体力が30％以下に落ちると、自立した生活ができなくなり、要介護や寝たきり状態になってしまいます(´；ω；`)
そうならないために普段から適度な運動が必要なのです。そこで誰にでもできる「ウォーキング」すなわち「歩く」という事に着目した当社のイベントは楽しく健康を維持しようという目的で開催されております🙋
ウォーキングの効果は酸素を身体に取り入れながら行う有酸素運動で、長く続ければ続けるほど、脂肪をエネルギーとして燃焼しやすくなります。 脂肪が減少することにより肥満も解消され、代謝がよくなることで血中脂質や血糖値、血圧の状態の改善にも有効といわれております✨
人はそれぞれ、筋力も違えば体力も違いますが、健康寿命を保つための年代ごとの1日の目標歩数の目安があるのです！
〇サラリーマン世代（40～59歳）・・・８０００～１００００歩
〇定年後（60～64歳）・・・８０００歩
〇前期高齢者（65～74歳）・・・７０００歩
〇後期高齢者（75歳以上）・・・５０００歩
20歳から40歳までの目安は探しきれませんでしたが若い内から歩くという事に目を向けておくことが健康であることにおいて大切ですよね✨
東京都健康長寿医療センター研究所・青栁幸利さんが2000年から20年以上にわたって、運動量と病気との関連性を調査・研究してた結果、「1日8000歩、そのうち20分は速歩きをすると、健康を維持できる」ことがわかったといいます。
グリーンクロスでは社員の健康を考えウォーキングイベントを昨年に続き今年も開催しております。概要としては誕生月に分かれて12チーム対抗で9月12日～10月2日までの間のチームごとのメンバー全員の平均歩数が10000歩に一番近いチームが優勝となります😊先程も記載しましたが働き盛りの世代においては8000歩から10000歩が健康寿命を保つ為に必要な歩数ですので社員の健康をよく考えたイベントです✨
チーム内でのコミュニケーションが平均歩数を10000歩にする秘訣でもあり各チーム内でスマホのチャット機能やメール等を使用したりして楽しんでイベントへ参加しているようです(^^♪
私個人はウォーキングイベント期間中は普段車で通勤しているところを徒歩で通勤して街の散策を楽しむようにしております。ウォーキング中に撮影した写真をご紹介します。
重機を使って鍋を作る姿は圧巻でしたΣ（・□・；）もちろん芋煮をいただきました✨美味しぃ--------------------！！！
ウォーキングイベントも後半に入り各チームが盛り上がっております😆
私は６月生まれのチームで現在８位（毎週金曜日にランキングが一時的に見れる仕組みです）となっており巻き返しを狙ってメンバー全員がペースを上げております。
当然天候や体調によって歩けない日もありますのでそこは他のメンバーが補っていくという事になります。このイベントで学んでいる事はチームワークです。イベントを他人事と捉えずに全員が足並みをそろえて目標へ向かい声を掛け合いながら協力し合う事の大切さは仕事でもきっと役に立つ事だと思います。
健康とチームワークの両方をイベントを通じて学べる当社に興味をもった方は是非、連絡をお願いします😆皆様のご連絡をお待ちしております🙋
それでは次回の記事でまたお会いしましょう！
当社グリーンクロスでは、新卒・中途採用、インターン採用を随時受け付けております。
私たちは、あなたと共に働けることを心より願っております。
グリーンクロス社 採用・求人情報 （https://pando.life/green_cross/recruit）
営業、事務のお仕事を私たちと共にやり甲斐と情熱を持って取り組んでいただける正社員を募集しております。
工事現場づくりの総合的なコンサルティング。福岡、東京を含め全国での新卒採用を実施しております。
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