私の実体験について話していきます。最近やたらユーチューブの広告でダイエットサプリ流れてくるのでダイエットのことについて話します。
運動部なのに太ってたので、高校生の時にダイエットをしました。
成長期にダイエットはNG。
そんなことは知っていたので、体に変化がなくなったあたりでダイエットを始めました。確か高校2年生の時でした。
始めたダイエットのルール
①毎日部活の終わりに自習室へ行って夜10時に帰る
②野菜ジュース（野菜一日これ一本）なら自習室に入る前に飲んでよし
③自習室へはお茶かお水の持ち込みだけ
④朝ごはんは絶対にバランスよく食べる（夜ご飯の残り物）
⑤お昼はお弁当だけ
⑥ジュースを飲まない、無駄な砂糖と油は避ける
かなりストイックでした(笑)
高校の文化祭が6月頃にあって、うちの高校では珍しく展示でお化け屋敷をしたんですよ。
それでどうしてもお化け役をしたくて。(笑)
かわいい子しかできなかったのでせめて痩せて、補欠になれたらいいなぐらいに思ってたんですよね。ある意味いい目標でした。(笑)
痩せたよね？って聞かれるまでは頑張ろう、そう決めました。
そんな感じで決めたルールを2か月くらいがんばって続けたんですよね。
そしたら7キロやせたんですよ(笑)
部活動でバドミントンをしていたので、筋肉もほどほどについてて、リバウンドしませんでした。
というのは嘘なんですけど（笑）
やっぱりそのあとについ、気が緩んでお菓子食べたり、ジュース飲んだりって感じで、2年くらいかけて4キロくらい増えました～
甘いものが大好きなのでなかなかつらいです(笑)
それでも継続することは結果に結びつくってわかったので良かったです。
私が継続は力なりって言葉を信じているのもこの経験からですね。力になってはいないですけど。気づきがあるので良いことです。
