【トレーニング】サンプレイ流インクラインダンベルカール

サンプレイ流インクラインダンベルカールのご紹介

①両手にダンベルを持ち垂直に脇をしめる

②ヒジを曲げゆっくりダンベルを垂直に下ろす

③大胸筋の収縮を意識しながら元のポジションに戻す


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撮影:JBBF Training Comunity

撮影協力:サンプレイ

監修:宮畑 豊

出演:白井 大樹

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今後も沢山のトレーニング方法を掲載していきます。

また私たちのトレーニング方法も掲載してほしいなどございましたら、

お問合せい頂けますと幸いです。

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