【トレーニング】サンプレイ流シュラッグ

サンプレイ流インクラインダンベルカールのご紹介

①両手にダンベルを持ち垂直に脇をしめる

②ヒジを曲げゆっくりダンベルを垂直に下ろす

③大胸筋の収縮を意識しながら元のポジションに戻す

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撮影：JBBF Training Comunity

撮影協力：サンプレイ

監修：宮畑 豊

出演：白井 大樹

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今後も沢山のトレーニング方法を掲載していきます。

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