(写真は最近見つけた夜パフェ専門店のパフェです)
今日は個人的に好きな言葉でありながら、日々意識していることについて書いていきたいと思います。
それはずばり「自分の機嫌は自分で取る」ということです。
自分で機嫌を取るというと他人に全く頼ったりせず、自分一人で自己完結させる、という印象を感じるかもしれませんが、そういう意味でありません。
「あ、今自分イライラしてるな」とか「あれのせいで機嫌が悪いんだな」と自分の感情に気付き、自分に合ったストレス発散法、リラックスできるものをなるべく多く用意しておくべきという意味です。物に限らず、誰かに相談したり頼ったりすることも方法の1つとしてあってもいいと思います。
普通に生きているだけで機嫌が悪くなる時は誰にだってありますよね。
怒りを感じたり、落ち込んだり。
そんな時にこそ自分の感情をうまくコントロール出来たら、他人に当たったりすることもなく、人間関係もスムーズにいくのではないかと思います。
無意識にでも自分の感情をある程度コントロールすることはできると思いますが、ストレスのはけ口になるものは多ければ多いほど救われるような気がします。
私の場合は食べること、お昼寝すること、猫と戯れること、友達と出かけることなどが好きなので、これを一日で全部出来たら好きなことの相乗効果でさらに幸せを感じます。笑
全部好きな事ではありますが、気分とか体調によって今1番やりたいことはこれ！と、やりたいこともその時々で変わっていくので、これからも自分の機嫌をとる選択肢を増やしていきたいと思います。
