こんにちは！
今回はラクロス部で実際に行っている自粛期間中のトレーニングを紹介していこうと思います！
緊急事態宣言が解除されましたが、まだまだ感染拡大防止のための”stay home"が続く中で体がなまってきていると思いますので、みなさんも是非実践してみてください
～メニュー～
１プッシュアップジャンプ
15回×3セット
２dead bug
10回×3セット
３マウンテンクライマー
15sec&15sec rest×3セット
４シザースジャンプ
20回×3セット
補助メニュー
（1）コモドストレッチ
（2）フロアエンジェル
（3）胸郭回旋 10回×2セット
