こんにちは。もしくはこんばんは。京花です🌸
春休みもいよいよ後半…。私は大学の製作で毎日バタバタしてて春休みという春休みを過ごせていない日々ですが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？？
友達と遊んだり、バイト漬けだったり、あるいは家でのんびりと過ごしたり。
世間話はこれくらいにして、今回のテーマである「私のおすすめ」を紹介していきます(°_°)
私のおすすめはズバリ寝ることです。
え、そんなこと？面白くないな！！って思いましたか？私も思います💦
ですが、毎日何かしら予定を入れてしまうからこそ眠ることに何よりも重点を置いています。私は中学時代バレー部に所属していて、OFFは半年に1日あればいい方でした。そんな日々を3年間も過ごしていると、逆にポツンとOFFになった時の過ごし方が分からなくなってしまい、この思考が高校、大学と続いており今でも予定をパンパンに詰めてしまいます。その結果、思いもしない瞬間に体が悲鳴を上げて１年に２回ほど体調が崩れてしまいます😭いや、繰り返すなら休みなよ！って思いますよね、、けどできないのが現実で。
そんな中、しっかりと寝れていれば体の疲れが少しでも取れているなと発見したのです。
切羽詰まると人は寝る時間を惜しんで何か物事を進めようとする傾向があります。
（実際、高校時代の課題で徹夜が日常茶飯事でした（ ; ; ））
しかし、私は寝る時間をしっかりととって起きている間に人生を謳歌したらどうだろう！と考えています。寝ることを楽しみにすることで面倒なお風呂もさっと入れて幸せな気持ちで1日を終えられる、さらには日中嫌なことがあっても寝ることを楽しみにすれば1日を嬉しい気持ちで終えられるなと思っています。
長々と話してしまいましたが、現代の人が生き急ぐ中で最も粗末に扱っているであろう睡眠をもっと重要視して欲しいなという気持ちで『寝ること』をおすすめしました♡
ちなみに、寝る前は深呼吸を３回ほどしてみると気持ちが落ち着いてぐっすり眠れます！皆さんも睡眠を大切にして体を大切に、新学期も頑張っていきましょう🌙
春休みもいよいよ後半…。私は大学の製作で毎日バタバタしてて春休みという春休みを過ごせていない日々ですが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？？
友達と遊んだり、バイト漬けだったり、あるいは家でのんびりと過ごしたり。
世間話はこれくらいにして、今回のテーマである「私のおすすめ」を紹介していきます(°_°)
私のおすすめはズバリ寝ることです。
え、そんなこと？面白くないな！！って思いましたか？私も思います💦
ですが、毎日何かしら予定を入れてしまうからこそ眠ることに何よりも重点を置いています。私は中学時代バレー部に所属していて、OFFは半年に1日あればいい方でした。そんな日々を3年間も過ごしていると、逆にポツンとOFFになった時の過ごし方が分からなくなってしまい、この思考が高校、大学と続いており今でも予定をパンパンに詰めてしまいます。その結果、思いもしない瞬間に体が悲鳴を上げて１年に２回ほど体調が崩れてしまいます😭いや、繰り返すなら休みなよ！って思いますよね、、けどできないのが現実で。
そんな中、しっかりと寝れていれば体の疲れが少しでも取れているなと発見したのです。
切羽詰まると人は寝る時間を惜しんで何か物事を進めようとする傾向があります。
（実際、高校時代の課題で徹夜が日常茶飯事でした（ ; ; ））
しかし、私は寝る時間をしっかりととって起きている間に人生を謳歌したらどうだろう！と考えています。寝ることを楽しみにすることで面倒なお風呂もさっと入れて幸せな気持ちで1日を終えられる、さらには日中嫌なことがあっても寝ることを楽しみにすれば1日を嬉しい気持ちで終えられるなと思っています。
長々と話してしまいましたが、現代の人が生き急ぐ中で最も粗末に扱っているであろう睡眠をもっと重要視して欲しいなという気持ちで『寝ること』をおすすめしました♡
ちなみに、寝る前は深呼吸を３回ほどしてみると気持ちが落ち着いてぐっすり眠れます！皆さんも睡眠を大切にして体を大切に、新学期も頑張っていきましょう🌙
