こんなウェルネスが満たされ, 自己実現された状態を目指して、
ウェルネスの４要素について満遍なく発信します。
ウェルネスのには４つの要素があります
身体のウェルネス
心と身体をいつも最適な状態にするには、
どのような方法・選択肢があるのか考え、実践すること。
ex) 食事、運動、生活習慣や、心の健康、病気との向き合うこと
精神のウェルネス
生きていく上での意味や目的を持つことで、
世界とのつながりを感じることを言います。
ex) 信条に基づいた行動、自己分析
環境のウェルネス
職場環境や対人関係、社会経済状況が
好ましい状態にあることを言います。
ex) コミュニケーション、社会問題
社会のウェルネス
家族、友人、近所の人など人と交流をもつことで、
新しい情報に触れたり、精神的な刺激を受けること。
ex) 家族関係、友人関係、SNS
