日常の気づき
1月24日ここ最近寝る前にあったかいお茶を沸かしてそれをサーモスのポットに入れて眠くなるまで無限に飲み続けるって事にハマっています。
ベッドに座って近くの机にお気に入りの陶器のカップに注いだほうじ茶を飲むの最高に良いです。
体があったまるのはもちろん香りもめちゃくちゃ良いのでリラックスに最適🥰
しかもサーモスのポットって本当に優秀で、夜入れたお茶が朝になってもあっついまま保温されてるんですよ！！
だから、目が覚めて最初にお茶を注いで飲んで気分をあげて優雅に朝をむかえられているんです😌😌
また、課題や記事をぽちぽち書きながらでも飲めるのでお手軽にリラックスできます。
これも授業で習ったストレスコーピングの一個じゃないかと思います〜！
しかも、自分の思い込みかもしれないんですが、お茶をたくさん飲み始めてから肌の調子がめちゃくちゃ良いんです！
リラックスもできるし、肌も綺麗になるかも？？しれないのでみんな試してみてください〜
いろいろな授業内容を繋げはじめましたね。
知識が体に馴染んでいく楽しさを忘れずに！
時折、授業内容をズレて捉えているときがあるから、
復習も大切に！
睡眠の質を高める方法として、試したくなりました！！！
寝る前に体を冷やさないこと大事ですね！！！
眠くなるまで無限に飲み続けるのはすごいですね！
次の日の生活をよくするための時間としてはものすごく貴重な時間ですね！！
コメントありがとうございます！
どんどん充実した時間を見つけていこうと思います！