水の重要性について

「水」

何気なく飲んだり、食事に使ったりしていると思います

皆さんは、水が体に与える影響をご存じでしょうか？
水分補給とは、お茶や、ジュースでとればいいものではありません。
水でとることに意味があるのです。

なぜ水がいいのか？

結論からわかりやすく言うと、体を、洗濯機として、何で洗いますか？

お茶やジュースで洗うのでしょうか？
血液が、お茶やジュースでできている人がいる苗ら話は変わりますが笑

しかし、多くの人は水分（水）からできています。
これを定期的に入れ替えることができなければどうでしょうか？

人の体は、60％～70％あ水分でできていると言われています
例えば、体重100kgの人は大体、60kg～70kgの水分
　　　　　　60kgの人は大体、36kg～42kgの水分量があると言えます

水　１L　＝　重量　1kg

ここまで行くと、気が付く方もいらっしゃるかと思いますが、
～具体例～
体重60kgの人が1日に、２Lの水を飲むとします
体の水分量が70％だとして何日で入れ替わるのでしょうか？

答えは、11日です。
しかし、多くの人は、２L飲むのも一苦労だと感じております。
毎日１L飲むと、42日間かかると言えます。

ここからより想像してください。

36度前後に温め続けられている、お風呂に42日後、入りますでしょうか？

多くの人は、入らないと思います。

これを改善するかは、自分次第です。
体の変化を感じることができるのは、続けることしかできません

水を飲むことのメリットについては次回の記事に記入するので、ぜひご覧ください！

本日もご愛読いただきましてありがとうございました！！