体型の維持は目標設定が大切？
昨日の記事でも紹介をしましたが、より深く掘り下げて考えていこうと思います。
目標設定の仕方
目標の設定は2種類あります。
体型的目標
体重的目標
目標の設定の仕方を間違えると、体重の変化はあまり見られなく、ただのつらい期間を過ごすだけになってしまいます。逆にうまく設定をすることができれば、効率よく理想的に体型の変化を感じることができ、リバウンドの防止にもなります。
体型的目標のメリット
・見た目的な変化が大きい
・余裕をもって計画を立てられる
体型的なデメリット
・時間がかかる
体重の目標のメリット
・目標の設定がしやすい
・体重の達成が簡単
体重の目標のデメリット
・体型的に変化が少ない
・リバウンドがしやすい
上記の2つの目標の設定の仕方で、理想的なのはどちらでしょうか？
私は、前者の方が理想的だと言えると考えています。
多くの人は、後者を選んでいるのではないのでしょうか？
夏が近いから、痩せようとするのではなく、理想的な体に常に近い状態でキープして自分磨きを行っていきましょう！
自分磨きを行うことで多くのことがうまくいき始めると考えています。
基本的に体が資本ですから、自分の体をベースに考えて行動をしていきましょう！！
山本さん、お疲れ様です。
自己管理のできない人は、仕事の品質も低いでしょう。
健幸の重要性を提唱する山本さん自身が、継続を実践されていますね。
私も自己研鑽を継続し、自分磨きの重要性を周囲に発信していきます。
高橋社長
お世話になっております。
ご愛読いただきありがとうございます。
夢をどんどん育てていきます
季節の変わり目ですから、ご自愛ください。
今後とも、よろしくお願い申し上げます。