デットリフトの魅力

What’s going on guys?

皆さんデットリフトをしたことがありますか？デットリフトは、床にある重りを全身の筋肉を使って引き上げるトレーニングのメニューです。日常生活でも、思いものを持ち上げる時などに、デットリフトのような形になる場面があります。そのデットリフトの魅力を伝えたいと思います。

デットリフトは、正直アスリートでも、ほとんど人が嫌うメニューです。「腰が痛くなる」　「きつい•重い」　「どこに効くのかわからない」このような理由がもっと多いいかもしれません。

皆さんまずは、やってみましょう。自分の体重の重量を引けた時、体重の倍の重量を引けた時の達成感はここでしか感じることのできないものだと思います。

また、デットリフトをすることで、集中力やプラス思考の重要性学ぶことができまます。

今私はMAXが210キロなのですが、プラス5キロをつけただけで、びくともしません。それは、引けないと思っている自分がいるからだと思います。どんだけ、プラスのメンタルにするかで引けるかどうかが変わってくると思います。

今年の目標が230キロなので、チャチャっと引きたいと思います。皆さん私とデットリフトLIFEを楽しみましょう。