たんぱく質は筋肉や内臓、骨など、体を構成する主成分となる。
たんぱく質を作るのは20種類のアミノ酸！その中でも体内で合成できないものは"必須アミノ酸"で１つでも不足すると、たんぱく質の効能が低下する！
たんぱく質の代謝を高めるビタミンB2、アミノ酸の代謝を高めるビタミンB6を一緒に摂取しておきたい。
※ビタミンについては後日説明します。
次回 No.5たんぱく質 part2・・・アミノ酸について
たんぱく質は筋肉や内臓、骨など、体を構成する主成分となる。
たんぱく質を作るのは20種類のアミノ酸！その中でも体内で合成できないものは"必須アミノ酸"で１つでも不足すると、たんぱく質の効能が低下する！
たんぱく質の代謝を高めるビタミンB2、アミノ酸の代謝を高めるビタミンB6を一緒に摂取しておきたい。
※ビタミンについては後日説明します。
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