みなさん！夏休みはどのようにお過ごしでしようか？今年は新型コロナウイルスの影響で旅行に行くことが少し難しいですよね。私も最近家で過ごす時間がやはり長くなりました。ついこの前までテスト週間だったのもあり体重が増えていて服がパツパツになっていてとても焦りました。そこからなんとか痩せようと思いダイエットを始めました。まだ二週間くらいしか経ってないのですが効果が出てきており2キロ位減量しました。その中で大事だと思ったことはやはりお菓子やパンをなるべく食べないということです。最初はキツかったのですが、違うことに集中したり寝たりして食欲を忘れることでなんとか取り組むことが出来ています。そして食べる量を減らすだけでなく運動をすることも大切だと思いました。最近運動不足で、久しぶりに運動をしたらやはりキツかったですが徐々に慣れてきました。この二つを主に大切にしてダイエットをしてます。ダイエットは一番の整形とも言われるので頑張りたいと思います！！みなさんも、もしダイエットをするようだったら色々情報教えてほしいです🙇♀️
