こんにちは！ GCRの伊藤です。
わたしは最近、やらなければいけないことをリマインダーアプリに書き込み、「やることリスト」を作成しています。
「やることリスト」のルールは3つあります。
- やらなければいけないことを思い立ったらすぐ、リストに追加する
- 完璧にこなさなくてもいいから、中途半端でもよいから、とりあえず手をつける
- やることをすべて成し遂げられないときでも、最低1つはこなす
- 自分を1日のおわりに自分を褒める(1つしかやることをこなしていなくても、自分を褒めることで明日も頑張れる気がします)
やることリストをつくったことで、
やらなければいけないことを頭の中に留めたまま忘れてしまう、自分の都合の良い言い訳を作って先延ばしにする、わたしの悪いくせを改善できました。
やらなければいけないことを先延ばしにするほど、嫌な気持ちが長引き、やらない自分も嫌になります。やることリストを作ることで先延ばしにするのを防げるとともに、自己肯定感を上げるのにも役立つような気がします。
ちなみに、これが今日のわたしのやることリストです。
この投稿を終えたら早速、リストにチェックマークをつけて、残りの項目に取り組みたいと思います！
「やることリスト」をつくるだけでも、行動に移す良いきっかけになると思うので、手軽に試してみてください👐
最後まで読んでくださり、ありがとうございました😌
