こんばんは！！！
火曜日お疲れ様です🥰🥰
すること！！！の④筋トレでしていることについて書こうと思います🙌
①プランク30秒×2
②プランクの形で腰を左右にひねる25回×2
③横向いて足を上げるやつ左右25×2
をしています！！！
そして気分で他にも太もも痩せ、おしり痩せ、二の腕痩せなどしています！！！
太ももの外側の大転子を引っ込ませるにはテニスボールを使うといいらしい🤔
大転子の所に横向いてテニスボールをしいて自分の体重をかけてゴロゴロするの！！((何言ってるかわかんないかも))
太ももを重点的に痩せたいから太もも痩せの筋トレばっかりしてる🤣🤣
筋トレは少し前からやってるの！！3日坊主にならなかった🙌これからも続けます🍒🍒
筋トレの他にもマッサージとか色々してるから別の投稿で書こうかな💭💭
次の投稿も見てねっ!!!
🦋未夕🦋
