DAY3‪( •⌄• )‬

こんばんは!!!

2020/07/01   DAY3

①朝はリンゴ🍎昼はバナナ2本🍌🍌

➡️出来た🙆‍♀️お昼に食べたお豆腐も美味しかった！！ポン酢をかけて食べたよ！！

②夜ご飯はゆで卵に置き換える🥚

➡️出来た🙆‍♀️今日はパン粉に黒胡椒とオリーブオイルを入れて混ぜてトースターで焼いたよ😊😊

③お水1日3リットル!!

➡️出来た🙆‍♀️お腹ちゃぽちゃぽよ〜〜〜💦

④筋トレ💪

➡️いつものは出来た🙆‍♀️

今日は追加で

・スクワット10回(かかとを上げたりするやつ！言葉で説明難しい😅)太ももつるかとおもったわ😰

・座って足をあげたりするやつ左右25回×2セットしたよ！！！！

お菓子食べたくてパン食べたくてたまらんけど明日もがんばるぞ🌈🌈

次の投稿も見てねっ!!!

🦋未夕🦋