まず生活を見直してみました。元々すぐに夜更かししてしまうので、食後にランニングをしてお風呂に入り、12時に寝る習慣をつけました。
すると朝スッキリ起きることができて、学校へ行く前に勉強する習慣がつきました。
友達と遊んだ日などはたまに夜更かしをしてしまうこともありますが、そういう日も次の日の早起きはサボらないことに決めてます。
まず生活を見直してみました。元々すぐに夜更かししてしまうので、食後にランニングをしてお風呂に入り、12時に寝る習慣をつけました。
すると朝スッキリ起きることができて、学校へ行く前に勉強する習慣がつきました。
友達と遊んだ日などはたまに夜更かしをしてしまうこともありますが、そういう日も次の日の早起きはサボらないことに決めてます。
