今回は私の足痩せについてお話ししたいと思います！中学校の時陸上部に所属していたからなのか、足が極太で、スタイルがめっちゃ悪くて最悪でした。左の写真は完璧黒歴史ですね笑
でも今は、毎日欠かさず同じことをするだけで右の写真の様に周りの人に見せれる脚に変わりました！そのやり方について少しだけお話しします🤫
①湯船に浸かった時に軽く揉みほぐす
②お風呂からでたら保湿剤などで滑らせながら下から上に引き上げる様にマッサージする（✊の手がおすすめ）
③太ももは痛いくらいに強く押す。雑巾しぼりをする様にひねる（痛いくらいが良き）
④最後に全部下から上に持ち上げる様にマッサージ
この4ステップを毎日するだけでだいぶ違う脚になると思うし、食事制限しなくても脚は変われるので無理やりご飯を抜かなくても大丈夫だと思います！ちなみに私は長い時間立っていた時とか脚に負荷がかかった日は入念にこの方法をやって脚を休ませてあげるようにしてます！
あと、このやり方は完全自己流なので効果が出るのは個人差あると思うので自分に合ったやり方も見つけてみてください🙇♀️
読んでいただきありがとうございました🙇♀️
