予選審査は今日までですね😰後半になってから書きたい事が多くなってきて最近の投稿がダイエットとか痩せ系がたくさんになってしまいました💦
ところで、冬って食欲が増して体重が増えに増えて『お正月だから〜』って言い訳してぶくぶく太ってませんか？？私はそうです！！笑あったかいところで食べるパリパリの板チョコとかお菓子とかラーメンとか最高です笑
でもそんなこと毎日してたら太るに決まってる！
そんな時に良いのが、『レンジでチンするだけ！！簡単湯豆腐！』これは本当に低カロリー、腹持ち最高レシピです😳
↓作り方↓
①市販の豆腐をお皿に移す
②麺つゆ、醤油などお好みで味付け
③レンジに入れる
④豆腐の周りがクツクツしてきたらレンジから出す（やりすぎると爆発するので注意💥）
これだけです！！！
最初は普通の豆腐を温めないで食べていたのですが冬なので冷たくて嫌！と思ってレンジで温めるようになりました😇
食べる時のポイントは、※よく噛むこと！
豆腐なんて飲み込めちゃうくらいにスルスル食べれますが、あえてよく噛んで食べることで腹持ちが続く！もし、飲み込んじゃうって人は『木綿豆腐』に変えてみるのもいいと思います！
私的にこれが1番腹持ちがよくて低カロリーなのでおすすめです😊
でもダイエットのしすぎは体に悪影響なのでほどほどに！自分に合ったダイエット方法を見つけてください😉
