こんばんは！
佐藤利樹（さとうりじゅ）です☽
まずは！
この度、
予選を通過させて頂けることになりました😭
期間中、私の記事に目を通していただいて、
ありがとうございました🙇🏻♀️
皆様のおかげ様です😢
すごく嬉しい１日の締めくくりとなりました❤
また明日から学校頑張れそうです🥺
ありがとうございました♥︎
さて！
今日もとっても寒かったですね😣
身体の芯から冷えるという感覚でしょうか...
いくら厚着をしても寒いですよね。。
でもそんな寒い日々を乗り越える為にしている
私なりの対策をいくつか紹介したいと思います☃️
まずはカイロ！！！
冬には欠かせないアイテムですよね！
そんなカイロですが、私はなんと🌞
お腹に貼るタイプを貼り、
靴用のカイロを入れ、
貼らないカイロを持って、外に出ています！笑
お腹に貼るとやっぱり、ポカポカしてるなぁと
感じるのでオススメです✨
靴に入れるタイプのカイロも暖かくて、
電車に乗っていたりすると足先が冷えるので、
とても助かっています👟
そして、朝ごはんに温かいものを食べること🍲
私はお湯で溶かすスープを飲むことが多いです。
様々な味があって毎日楽しめますし、
何よりとにかく暖かくなります😳
ココアも良いかもしれません☕️❤️
あと大事なのは湯船につかること！！！
冬は特にこの時間が至福です 🛁
いい香りの入浴剤を入れれば、
1日の疲れを癒すリラックス効果もありますし、
音楽を聴きながら入れば、
落ち着けるし、お風呂の中でも飽きないし、
水分補給できるものを持って入って、
長めに浸かるのも良いですね◎
身体の先まで温まって疲れも取りましょう🍀
でも１つ注意して頂きたいのは⚠️
ヒートショック🤯です！
寒い環境からいきなり温かいところに行くと、
気温の変動が激しくなり、
血圧などに障害を及ぼしてしまいます...
なので、体調を見て、自分の身体相談しながら、
また気をつけながら、
お風呂に入るようにしてくださいね😢
大きく分けて３つの寒さ対策を、
紹介してみました📝
明日からもまだまだ寒い日が続きそうなので、
ぜひ試してみてくださいね🌞
〰︎ END♥ 〰︎
遅くなったけど、おめでとう！