お題とは少しそれてしまうのですが、私が学校の授業中こっそりやっている脚やせ方法について書きたいと思います！学校以外でも、デスクワークの方も簡単にできるのでぜひ読んで活用していただけると嬉しいです🙂
①姿勢よくイスに腰掛ける
②膝で本を挟む
このツーステップのみです！！イスに座ると足を閉じることってあまりなくて、だんだん脚が緩んできて長時間閉じることが出来なくなります。私も最初は長時間足をピッタリ付けて座ることができなかったです。足の筋肉が緩んでることを実感しました。モデルさんはテレビなどに出演した時、足ピッタリと閉じて座っています。モデルになるにはそのような事もできないといけないと思い、やり始めました。
最初は太ももが辛くて辛くて５分も持たない状態でした。でも日に日に時間を伸ばしていくにつれて今では1時間もキープすることができます！
効果は太ももの内側と外側の筋肉を使うので太ももが引き締まります！たるんでいる太もものお肉が元の状態に戻るので脚の太さはだいぶ変わります！
最初はサイズの大きいもの（辞書など）から初めて、普通のサイズの本→ペンなどに切り替えると足に負担がかかりずらくなると思います！
私は授業中周りの人にバレないようにブランケットをかけて見えないようにしています笑
↑脚やせしてる所を見られたくない方はぜひこのやり方参考にしてみてください😁
座っている状態でいつでも簡単にできるので参考にして頂けたら嬉しいです！
