おはようございます。
本日も選手を引退してからの目標を述べます。
大事な目標は敢えてまだとっておきます。笑
2つ目の目標は、筋トレを頑張ることです。
選手時代は、筋肉がつきすぎて動けなくなってしまったことがありました。しかし、もう選手ではないため遠慮なく筋トレができるようにはなりました。
なぜ、筋トレをやろうと思ったのかというと身体をカッコ良くしたいということもありますが、最大の理由は体調を整えるためにやります。
筋トレは、実は自分の身体をカッコ良くするだけではなく、免疫力アップにも繋がるそうです。確かに、筋トレをしていた頃は風邪やインフルエンザが少なかったと思われます。近年あんまり筋トレをしておらず、すぐ風邪をひいたり、喉を痛めたり、咳き込んでしまうなど明らかに身体が弱くなっていると思いました。
そこで、再び筋トレを始め風邪などを引かない身体作りをしていきたいと思います。(喉が痛くなるはもしかしたら別の要因があるかもしれません..)
筋トレの主な数値の目標を述べていなかったので述べます。
ベンチプレス130キロ
スクワット180キロ
デットリフトは腰が痛いためやれません。
ベンチプレスに関しては行けそうですが、スクワットが難しいと思うので、まずは下半身を徹底的に鍛えていきます！
