こんにちはこんばんは、カトウです。
今日時間を取って、目的もちゃんとありきで二時間みっちり筋肉トレーニングと一時間みっちりランニングをしたんですけどそれについて書いていこうと思います。
一つの目的としては、筋トレをして、パンプアップした自分の腕に見惚れて、次の日くらいにくる筋肉痛の気持ちよさを味わうためです。
結果が目に見えて分かったり、体で感じ取れるのっていいですよね。
各々が掲げている目標の中には、結果が出るまでに時間がかかるものもあるとは思います。
そして結果が全てで、それまでのプロセスをくみ取ってくれない社会があったり。
大変だとは思いますが、達成したときの快味といったらありません。
今何かしようとしているけどどうしようって方や、目標を諦めてしまおうかなって思っている方は続ける努力をしてほしいと思います。
もう一つの目的としては、ランニングをして血流をよくするためです。
頭を働かせる時にブドウ糖を使うのですが、そのブドウ糖は血液に乗って運ばれているので血流をよくすると作業効率が上がるっていう理由でです。
作業中にめんどくさいなぁとか捗らないなと思った時に、軽く体操するだけでも効果があるみたいなので是非やってみてください。
補足として、筋トレをしすぎると眠くなるのでそこだけ注意です、、、
今日はこれで以上です。
