夏の運動

こんにちは！

GCRメンバーの中野優斗です！

今回は夏季での運動について書こうと思います！

みなさんはコロナによる自粛ムードの中でどのような運動をしていますか？ストレッチやヨガのような自宅でも出来ることをしている人もいれば、ほとんど運動をしていないという人もいるかもしれません。

しかし運動不足は健康の天敵です。汗をかくことで老廃物や余計な水分を排出し新陳代謝が上がり、健康にも美容にも効果ありです！

適度な運動の継続をしましょう！