こんにちは!!!
私が体の中で1番痩せたいと思っている部分は足なんです😭😭
足がすらーりと細くなったら足長効果もあるじゃないですか！！！！
そんな理想の足になるために筋トレ以外にもしていることがあります！！！
それは、マッサージとストレッチ🙌🙌
これって結構大事なんだよ🤔💭
❁マッサージ❁
マッサージです使っているものはこれ！！
①ニベアプレミアム ホワイトミルクA
肌を白くする効果があるらしい💭
お風呂上がりにこれを足にぬって下から上にマッサージするの！
太ももとかは雑巾しぼりをイメージしながらやってる😅😅
YouTubeにのってある脚やせマッサージを、組み合わせてやってます！
②セリアのコロコロ
これは110円！！これほんとにめっちゃ使える！！手でマッサージするのがめんどくさい時とか🙌
これを使って大転子の所を少し強めにコロコロするとほんとに足が細くなったよ！！
③顔用コロコロ
これはYahooショッピングで買ったよ🛍
暇な時とかYouTubeを見たりしながらひたすらコロコロしてる！！
やってない時よりは輪郭がシュッとした気がするよ😆😆
あとね！！！写真には載せるの忘れちゃったんだけど、テニスボールも使える🎾
太ももの外側に乗せて自分の体重でコロコロ転がるの✨
これが痛気持ちいんです🤔
❁ストレッチ❁
ストレッチっていうか柔軟？って言うのが近いかも！！
体が硬いより柔らかい方が痩せやすいって言うからやってる！！
開脚したり、足を広げて床にベターってつくやつやったり、、、
全然参考にならないね💦💦言葉で説明、ほんとに難しい😰😰
あとは、着圧スパッツも履いてる！！！
この前やっとグラマラスパッツがとどいたんだぁ🥰
結構すごい引き締めでしかもお腹まであるからクビレも作ってくれそう✨
浮腫がとれていい感じ🙌
未夕がやってることはこれくらいかな！！
全然参考にならないかもしれないけど参考にしてくれると嬉しいです💕
次の投稿も見てねっ!!!
🦋未夕🦋
