朝を活かす

おはようございます。
今日は、福岡県地方は大雨注意がでてます。
外出されかたは、必ず傘を。・・・外出されないかたは、雨の吹き込みや雨漏りに注意。

朝は誰にも必ず来ます。１日のスタートは朝からです・・・夜スタートの方はすみません。
目覚めをよくするには、前日の寝る前に空腹状態（すきっぱらはダメ）が望ましい。
（私は、すきっ腹では眠れません）
また、寝る前に湯舟につかり身体をよく温めてねる。
ある方は、目覚まし時計を10分早めて設定するそうです。
毎日の生活に変化が起こるそうです。・・・人によって違いますのでご了承ください
「起きたら太陽の光を浴びる」「寝巻を早く着替える」「自分の顔を鏡で笑顔作り」
「朝の挨拶は、チャンスを掴むつもりで行う」などなどあります・・・他の記事です
現状打破を考えてる方は、朝の過ごし方を変えればよい事沢山あります
朝起きの工夫