こんにちは。
株式会社ネオ倶楽部の園田です。
今日は私のストレス発散方法について投稿します！
仕事がうまくいかなかったり、
大会でいい結果が出せなかったり、、、
そんな時ストレス発散できずに溜め込んでしまうとつらいですよね😢
そんな時に効く（私なりの）ストレス発散方法をご紹介します！
①辛い物を食べる
私がよく食べるのは韓国の人気インスタント麺
『プルダックポックンミョン』 ＆
辛いのについつい食べたくなる
『蒙古タンメン 中本』 です！
プルダックポックンミョンは、
もちろん辛さレベル1🌶のカルボ味です！（それでも結構な辛さ）
辛味というのは味覚のなかでもダントツに強い刺激らしく、
舌やのどがピリピリ痛んでいる間にストレスなんて忘れちゃう！
というようなメカニズムみたいです。（所説あり）
②体を動かす
私も仕事をしていて何かにつまずいたとき、
仕事が進まないときに時々ストレスを感じます。
そんなときは、席に座ったままモヤモヤするのではなく、
会社の周りを１周歩いたりしています。
（何かあったときにすぐ行動できるように携帯電話はちゃんと持って📱）
「席に戻ったら気持ちを切り替えて再度やってみよう」
なんて考えながら歩いて、席に戻ったときには、
気持ちがリセットされてストレスを軽減できている気がします！
（眠気が襲ってきたときにもオススメ）
③どうにかなる。なるようになる。と考える
Pandoのマイページのマインドに書いているように、
私は「どうにかなる。なんとかなる。」という言葉をよく言っています。
（これも所説ありますが、、、）
『心配事の９割は起こらない』らしいんです。
実際に私は仕事をしながら、これを実感したことがあります。
私は仕事で、
大会に参加される大学生のホテルや交通手段の手配サポートを行っているのですが、
予想をはるかに超えるお申込みがあったときや、
複数の大会・イベントが重なっていてホテル・バスの空きがないときに、
「やばいかも・・・どうしよう・・・」と心配になることがあります。
でも、どうにかなるんです！（意外と）
ホテルがお部屋を調整して、人数を増やして受け入れてくださったり、
満車になってしまったバス会社が仲の良いバス会社に代行を頼んでくださったり、、、。
精神論はちょっと、、、と思う方もいるかもしれませんが、
私は仕事を通して実感したことがあるので、
この『どうにかなる。なんとかなる。』を信じています！
以上３つのストレス発散方法をご紹介しました！
いまストレスを感じていた方がいたら、ぜひ実践してみてほしいです😄
最後まで読んで下さりありがとうございます！
（文章が長すぎてストレスになりそうですね！笑）
次回は、私の考え方を変えた(かもしれない)本についてご紹介します！
