アメフト部にとって筋力トレーニングはとても大切なことです。筋力増強 体重増加の為に筋トレは必ず必要となります!ですが、その筋トレよりも大事なのが食事なんです!お腹が空いた!という状況はアメフト部的に...
本日の練習終わりに福大の近くにある大和屋に行ってきました!!大和屋はとてもボリューミーなメニューが豊富に揃っており、部活動生に大変人気の定食屋です!私のおすすめメニューはねぎ豚と唐揚げ丼です!福大...
今日の増量飯はチャーハンと白菜と鳥肉のスープです。チャーハンは作るのが簡単なので自炊する際非常にオススメです○チャーハンの作り方まず米1.5合を水少なめで炊いて下さいフライパンは事前に温めておき、フラ...