こんにちは！ 新二回生のゆーたです！
皆さん最近はいかがお過ごしでしょうか？
僕は、外出自粛の生活はストレス溜まるし、外に出て友達と遊びたい！って思いながら家の中にいます。でも、家の中にいてもテレビとかネットではネガティブなニュースが多くて正直、うんざりしてきてます。
なので、ここ最近はテレビもスマホも見ずに朝から晩まで読書📚してます！
たまに、家族から電話が来てて
「電話ぐらいでなさい！」ってすっごく怒られるんです、、、
そんなことは置いておいて、
おすすめの本を紹介しようと思います！
おすすめは
メル・ロビンズって人が書いた『5秒ルール』です！
この本で著者は何かを決断しないといけない時だらだらと考えるのではなくて5秒で決断しよう！と言っています。
例えば、
僕は朝活やるから早起きするって目標を立てました。
でも、朝になって
「寒いし布団から出たくない」
「朝活したってどーせ」とか、
マイナスな考えが浮かびました。
そんな時に5秒ルールの出番です！
「5、4、3、2、1、0」と数えて、布団から飛び起きます。
すると、朝スッキリ起きられます！
こんなことやるなんてバカだなぁって思うかもしれません。僕も本を読んでいる時はそう思ってました（笑）
実際やってみるとほんとにスッキリ起きられるし、朝からやりたいことやれるしで得した気になってます（笑）
朝活だけやなく、この長い自粛期間は何かやりたいことを始める良いきっかけだと思います。
5秒以内に決断して始めてみましょう！！
読んでいただきありがとうございました🙇♂️
