「睡眠が下手」です。
得に「寝つき」が悪く、1年に数回「不眠な時期」が訪れます。
もう慣れっこなので、そんな時は「寝ないこと」にしているのですが(笑)
また、ほぼ毎日夢を見ます。
そして最近は、「寝つき」に加えて「夜中に目が覚める」事が多くなりました。
パッと目が覚めて、その後はすぐ睡眠に戻ります。
まあ、これに関しては「年のせい」というのも否めませんが･･･｡
「1時間睡眠」や「15分睡眠」等時間を区切って
目覚まし時計が無くても起きれるというの得意技を持ち合わせているのですが、
本編の睡眠に関しては、なかなか厄介です。
羊を数えたり、食べたり、飲んだり、音楽を聴いたり等、今までに色々試してみました。
友人からの依頼で、某製薬会社さんの睡眠サプリのモニターも
やってみたのですが、これまたサッパリ。
健康診断の際の電子カルテに「睡眠障害」と書かれているのを発見して
ちょっと笑ってしまいました。（「障害」というほどの差障りは無いのですが）
「良い睡眠」については個々色々だとは思いますが、
私の睡眠は「コレ」として、まだまだ気長に付き合っていければと思います。
