何事も始めて三日坊主の私が遂に節目の6日目の投稿を載せました。(これ書き溜めて、非公開にしてることは秘密❤️)
それでは、今日は昨日に引き続きアミノ酸について発信します！！！
4.スレオニン
体の成長を促す！肝臓に脂肪がたまるのを防ぐから、脂肪肝の予防に効果的面！！！
スレオニンを多く含む主な食品:卵、七面鳥(いやそんなに摂取できねーわ)、ゼラチン(ほぼ摂取無理や)、スキムミルク(???)
5.リジン
体の組織の重複、成長促進。米などの穀類のたんぱく質に不足するため、肉卵魚などの動物性たんぱく質や大豆製品と合わせて摂る！
リジンを多く含む主な食品:大豆製品、かつお節、くじら！、すじこ！
6.メチオニン
イオウを含むアミノ酸。かゆみやアレルギーの原因となるヒスタミンの血中濃度を下げる。抑鬱効果も！
メチオニンを多く含む食品:牛乳、レバー、全粒小麦
最近忙しくて大変だけど、忙しいは充実している証拠！！だからこそ楽しむ！！！
我ながらいい事言ったわ
また明日！！！！
