こんにちは、こんばんは。
クリスマスイブにpandoしてます。北方です。
ちなみに明日はバイトです。北方です。
前回、まあまあ気合い入れて書いたノビとキレの投稿が思ってたより反応を貰えず心が折れそうになりましたが、めげずに今回も投稿していきたいと思います🔥
前回の最後にお伝えした通りイメージについて！！
よくイメトレが大事って言われたり聞いたりしたことがあると思います
なぜイメトレが大事なのか
脳は｢実際の経験｣と｢頭の中で鮮明に描いた想像上の経験｣を区別するのが苦手だからです。
これは科学的にも証明されています。
要するにイメトレによって頭の中で鮮明に成功体験をイメージすることでその成功体験が実際の経験として脳に記憶されるんです！
例えば、僕はピッチャーをしていますので、イメトレを行う際は、
球場、バッター、自分が投げる球、打ち取る映像
などをイメージすると良いということになります！
もっと噛み砕くと一人称視点か三人称視点かなどのレベルの違いもあるのですが、長くなりそうなので今回はこのへんで🙇♂️
イメトレは、
1.画像ではなく映像で
2.空気、音、光景、感触など五感を使いよりリアルなイメージを作る
この2点に気をつけて行うだけでも成果が変わってくると思います！！
今回も少し長くなってしまいましたが、読んでいただきありがとうございます😊
僕は今からクリスマスに彼女がいるイメージを作り上げたいと思います。
お疲れ様です。
クリスマスイブを母や家族で過ごした太田です。
イメージを持つ事は大切な事だと思います。
今は野球でいろんなイメージを描いていると思いますが、実は社会人になってもプレゼンや営業など良いイメージを作る事も大事なんです！
野球＝人生とはよく言ったものです。
コメントありがとうございます😊
素晴らしいクリスマスイブだと思います。
監督がいつもミーティングで仰るように
全ては繋がっているということですね！！
そのことに学生時代に気づけただけでもありがたいことです。
クリスマス・イヴに1人でスタバにいる児玉です。
スポーツに限らず、自分が何かで成功したというイメージを持ち続けるのも効果ありますか⁇
蔦屋書店に移動することをオススメします。
人は忘れる生き物なので、
例えば1週間前に控えた試合のイメージを1週間イメージし続けることは出来ても、
5年後10年後の成功してる自分をイメージするのはせっかく頭で創り出した成功体験を忘れてしまう可能性があるけん、そこさえクリア出来るなら効果大アリやと思うよ！！
大事なのは継続力と創造力✨