コアチューニング講座を受講

3月30日(水)に、『コアチューニング』の講義を実施していただきました。
コアチューニングは、腹式呼吸を使って身体の軸を整えることでパフォーマンスが向上したり、リラックスすることで気持ちをすっきりしたりと様々な効果があるそうで、実際に自分たちで体験しながら学びました。

​
この講義を通して、今の自分の身体の状態を知ることができました。普段しているトレーニングに加えてコアチューニングを取り入れることで、さらにレベルアップすることができると感じました。
また、何に時間を費やすかということを考えるきっかけになったと思います。
​

これからコアチューニングを継続的に取り入れて、1ヶ月後、半年後、1年後と長い期間になるとは思いますが、結果に繋がる成果を出せていければ良いと思います。

講義をしてくださった丸山様ありがとうございました。