『 今日の晩ごはん 』のタグが付いた記事

今日の増量飯

いとうひろき 福岡大学体育部会アメリカンフットボール部

今日は青椒肉絲を作りました　最近は野菜をしっかり摂るように焼きそばやサラダを食べたりしています

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2020.03.09
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2020.03.09

今日の増量飯

いとうひろき 福岡大学体育部会アメリカンフットボール部

今日は肉じゃがを作りました作り方じゃがいもはひと口大に切って水にさらし、水気をきる。玉ねぎはくし型切り、にんじんは乱切りにする。豚肉はひと口大に切る。鍋にサラダ油を熱して玉ねぎを炒め、豚肉を加えて...

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2020.03.03
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2020.03.03

今日の増量飯

いとうひろき 福岡大学体育部会アメリカンフットボール部

今日は鳥肉とブロッコリーのトマト煮を作りました鳥肉をオリーブオイルで加熱しある程度火が通ったら細かく切ったピーマンを入れて１分加熱します加熱し終わったらトマト缶を入れミックスビーンズとコンソメキュ...

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2020.02.24
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2020.02.24

今日の増量飯

いとうひろき 福岡大学体育部会アメリカンフットボール部

今日の増量飯はチャーハンと白菜と鳥肉のスープです。チャーハンは作るのが簡単なので自炊する際非常にオススメです○チャーハンの作り方まず米1.5合を水少なめで炊いて下さいフライパンは事前に温めておき、フラ...

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2020.02.17
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2020.02.17
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