とうとう最後のアミノ酸３つを紹介します！
何事にも最初と最後があるけど、「最後だから〜する」っていうのは嫌いです。おれはそういう人間だ！ なのでいつもどおりやってきます。
7.トリプトファン
脳や神経の働きを安定させる"セロトニン"のもととなる成分。鎮痛、催眠効果がある。
トリプトファンを多く含む食品:乳製品、大豆製品、ナッツ類
8.ヒスチジン
子供の発育に必要なアミノ酸！神経の働きを助けたり、ストレスを軽減する。
ヒスチジンを多く含む食品:チェダーチーズ、ハム、鶏肉、子牛肉
9.ファニールアラニン
興奮作用のあるドーパミンやノルアドレナリンなど、伝達物質のもと！！！血圧を上げる作用も。
ファニールアラニンを多く含む食品:乳製品🥛、肉🍖、魚介類🐟、豆類
やっぱり豆の絵文字なかった
それではまた！！！
